Guía
Más Propósito y Menos Ansiedad
Una guía práctica que combina neurociencia, herramientas de la terapia cognitivo-conductual y fe cristiana para ayudarte a entender la ansiedad, calmar el cuerpo, reestructurar los pensamientos y transformar la energía inquieta en propósito.
Qué recibes
- Un PDF de 106 páginas organizado en cuatro senderos: el mapeo de la ansiedad, el arsenal técnico, el fundamento espiritual y la transformación de la energía en propósito.
- Herramientas prácticas para usar hoy: la respiración 4x4, el Diario de Pensamientos Automáticos (DPA), las tres preguntas que desarman la ansiedad y la guía de implementación de 7 días.
- Cuatro bonos: gestión de la ansiedad de la amenaza abstracta a la acción concreta, guía de construcción de coraje, estrategias para combatir la ansiedad y la checklist secreta.
- Una perspectiva cristiana que conecta neurociencia y fe sin hype, sin promesas de cura y sin ignorar la ansiedad clínica cuando necesita tratamiento.
Para quién es
- Personas que sienten ansiedad y quieren herramientas prácticas, no solo teoría.
- Cristianos que quieren integrar fe y neurociencia en el mismo marco.
- Quien quiera transformar la energía inquieta en un proyecto concreto, negocio o hobby.
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